Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon! Örülök, hogy itt vagy!

Földi Rita vagyok, a Life&Trend alapítója és főszerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life&Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Mit főzzek ma?

Alakbarát csokis-diós keksz

Alakbarát csokis-diós keksz Fő kategória: desszertek
Étkezés: reggeli, tízórai
Szezon: szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 15 perc
Speciális összetevő: fehér cukor mentes, húsmentes

Padlizsánkrém

Padlizsánkrém Fő kategória: előételek, vendégvárók, zöldséges ételek
Étkezés: vacsora, reggeli
Szezon: tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: max. 60 perc
Speciális összetevő: fehér cukor mentes, laktózmentes, tejmentes, húsmentes

Kókuszgolyó

Kókuszgolyó Konyha: magyar
Fő kategória: desszertek
Étkezés: tízórai, uzsonna
Szezon: téli, szezonfüggetlen
Alkalom: újév, farsang, Valentin-nap, húsvét, karácsony, szilveszter
Elkészítési nehézség: könnyű

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Eper joghurtos zabkása

2016.03.02.

Eper joghurtos zabkása

Az életmódváltásom óta szinte minden reggel csokis zabkásával kezdek. Egyszerűen imádom. Sosem tudom megunni. Mindig kakaósat készítek, most viszont volt egy kevés eper itthon, mely arra inspirált, hogy kipróbáljak valami újat is.

Hozzávalók (1 adag):

40 g finomszemű zabpehely

10 g xilit (vagy eritrit vagy folyékony édesítő)

1 dl tej (lehet gabonatej is)

1,2 dl víz 

az eper joghurthoz: (kb. 6 adag- nem éri meg kevesebbet csinálni belőle, mert úgyis elkanalazgatod magában is)

300 g földieper (pont így hívtak az általános iskolába a kedves osztálytársaim - nem ér nevetni!)

140 g natúr joghurt

250 g zsírszegény túró

25 g xilit

10 g eritrit

1 tk. citromlé

 

Elkészítés:

1. Az eper joghurthoz az epret megtisztítjuk, és nagyobb darabokra vágjuk. Turmixgépben a többi hozzávalóval együtt krémesre turmixszoljuk.

2. A tejet a vízzel együtt felforraljuk egy lábosban, majd beleöntjük a zabpelyhet.

Lassú tűzön krémes állagúra főzzük állandó kevergetés mellett. Legyen folyós még, amikor levesszük a tűzhelyről. Ekkor ízesítjük az édesítőszerrel.

Tálba öntjük, és10 percet állni hagyjuk, hogy a zabpehely megszívja magát. Ezalatt a 10 perc alatt be fog sűrűsödni. Ne várjunk vele ennél többet, mert úgy már túl sűrű lenne, 10 perc után fogyasszuk el még langyosan, úgy, hogy az eper joghurtot a tetejére kanalazzuk.

További zabkása recepteket találsz a könyvemben. Többek között a csokis zabkásám receptjét is ott találod meg.

vissza

Hozzászólások