Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon!

Földi Rita vagyok, a Life&Trend alapítója és főszerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life&Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Mit főzzek ma?

Zöldfűszeres juhtúróval töltött gombafejek kuszkusszal

Zöldfűszeres juhtúróval töltött gombafejek kuszkusszal Konyha: keleti
Fő kategória: zöldséges ételek
Étkezés: ebéd
Szezon: őszi, téli, szezonfüggetlen, tavaszi, nyári
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 30 perc

Újhagymàs gombakrémleves (alakbarát)

Újhagymàs gombakrémleves (alakbarát) Konyha: magyar
Fő kategória: levesek
Étkezés: ebéd
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 30 perc
Speciális összetevő: fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, tojásmentes, húsmentes

Kókuszgolyó

Kókuszgolyó Konyha: magyar
Fő kategória: desszertek
Étkezés: tízórai, uzsonna
Szezon: téli, szezonfüggetlen
Alkalom: újév, farsang, Valentin-nap, húsvét, karácsony, szilveszter
Elkészítési nehézség: könnyű

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











5 szuper diétás nassolnivaló őszre

2016.09.28.

5 szuper diétás nassolnivaló őszre

200 kalória alatt is találunk ízletes nasikat

Csoki, chips, sütemény. Na, ezeket a nassolnivalókat gyorsan felejtsd el, ha ügyelsz az alakodra.

Nassolni diéta alatt is lehet, de nem mindegy, hogy milyen kalóriatartalmú finomságokból csipegetsz. Mutatok néhány 200 kalória alatti nassolnivalót, melyeket a megadott mennyiségben bűntudat nélkül fogyaszthatsz és akár az őszi kirándulásokhoz is magaddal tudod majd vinni.

1. Fahéjas édes szilva (kb. 40 kalória)

Három darab szilvát vágj nagyobb darabokra és szórd meg Nyírfacukor Fahéjassal.

Nemcsak alacsony kalóriatartalma miatt, hanem a szilvás gombócra emlékeztető íze miatt is hamar bele fogsz szeretni. Nem is beszélve a szilva számos jótékony hatásáról.

2. Alma és répa saláta (kb. 120 kalória)

Kockázz fel egy közepes méretű almát és szeletelj mellé vékonyan egy közepes méretű répát, majd az egészet locsold meg fél citrom levével, és keverd át. Igazi őszi vitaminbomba!

3. Sütőtök (kb. 140 kalória)

300 g sütőtököt vágj nagyobb darabokra, vedd ki a belsejét és a magokat. Tedd alufóliával bélelt tepsire, fedd le alufóliával és süsd 200 C fokos sütőben! 30 perc után vedd le a fóliát és süsd pirosasra a tököket! /Forrás/

4. Natúr joghurt körtével és zabpehellyel (kb. 170 kalória)

Egy csatos üveg aljára szórj 10 g zabpelyhet, majd önts rá egy pohár natúr joghurtot és díszítsd egy darab kockára vágott körtével. Egy ilyen csinos üvegben szívesen magaddal viszed majd bárhová.  

5. Mandula (kb. 170 kalória)

Az olajos magvakkal vigyáznia kell annak, aki diétázik, mivel nagyobb mennyiségben igazi zsírépítő nassolnivalók lehetnek. Viszont 30 g mandula csak kb. 170 kalória, mely rengeteg értékes fehérjét is tartalmaz, így ennyit még nyugodtan elrágcsálhatunk.

Mandula helyett választhatsz diót is, melyből 30 g kb. 195 kalóriát tartalmaz.

További diétás nassolni valókat szeretnél 200 kalória alatt? Akkor nézd meg ezeket is: 

»  Kakaós-mandulás keksz (kb. 40 kalória)

»  Gluténmentes vaníliás karika egyszerűen (kb. 50 kalória)

»  Alakbarát, extra finom, extra gyors narancsos-túrós süti (kb. 110 kalória)

»  Diétás kakaós muffin (kb. 120 kalória)

»  Zabpelyhes tejbegríz tönköly búzadarából (kb. 130 kalória)

»  Sós pálcika (ropi) egészségesen (kb. 150 kalória)

Életmódváltás: Minden kezdet nehéz!

Ha komolyan gondolod az életmódváltást, akkor bizony kezdetben meg kell küzdened az idővel. Később már hozzá fogsz szokni, rutinoddá válik, de ameddig nem, addig bizony lesznek nehézségeid.

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

vissza