Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon!

Földi Rita vagyok, a Life&Trend alapítója és főszerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life&Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Mit főzzek ma?

Cigánypecsenye

Cigánypecsenye Konyha: magyar
Fő kategória: sertés ételek
Étkezés: ebéd
Szezon: szezonfüggetlen
Alkalom: újév, vasárnapi ebéd
Elkészítési nehézség: könnyű

Afrikai harcsafilé Kárpáti módra vajas-petrezselymes hordóburgonyával

Afrikai harcsafilé Kárpáti módra vajas-petrezselymes hordóburgonyával Konyha: magyar
Fő kategória: halak
Étkezés: ebéd
Szezon: szezonfüggetlen
Alkalom: karácsony, vasárnapi ebéd
Elkészítési nehézség: nehéz

Mediterrán csirkemell bazsalikomos sült burgonyával

Mediterrán csirkemell bazsalikomos sült burgonyával Konyha: mediterrán
Fő kategória: szárnyas ételek
Étkezés: ebéd, vacsora
Szezon: téli, szezonfüggetlen, tavaszi, nyári, őszi
Alkalom: vasárnapi ebéd
Elkészítési nehézség: könnyű

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Annyiféle diéta van már, most akkor melyiket válasszuk?

2016.04.10.

Annyiféle diéta van már, most akkor melyiket válasszuk?

Annyiféle diétával találkozhatunk manapság, hogy csak kapkodjuk a fejünket, hogy melyiket próbáljuk ki. Vannak olyanok, amelyeket már kipróbáltunk, de nem hozott eredményt nekünk, és van olyan is, melyről ódákat zengnek mások és ezért fontolóra vesszük, hogy kipróbáljuk, de valahogy mégsem tudunk azonosulni vele. Mi lehet ennek az oka?

A kép forrása: Pinterest

Az évek alatt nagyon sok diétát tanulmányoztam és ki is próbáltam. Voltak koplalós diéták, voltak olyanok melyekben csak nagyon kevés szénhidrátot lehetett enni, és olyanok is melyekben nagyon sok fehérjét kellett enni. Fél évig a vegetáriánus táplálkozást is kipróbáltam.

De mindegyiket hamar abbahagytam, mert észrevettem, hogy az elfogyasztott ételek nem nyújtanak számomra boldogságot. Napokig levert és rosszkedvű voltam. Depresszióm pedig csakis az unalmas ízek miatt volt. Azt tapasztaltam, hogy a diétás ételek nem elég ízesek, hogy nem nyújtják azt az élvezetet, melyet én mindig is keresek az ételekben. Szinte minden fogyókúrás elmélet azt vallja, hogy nem fontos, hogy élvezd az ízeket, csak az, hogy fogyjál. Ezzel nem tudok egyetérteni. Nekem igen is fontos, sőt talán a legfontosabb. Mert ha ízes, finom ételek vannak a diétában, akkor nem fogjuk egy hét után feladni.

Míg az egyik tábor ellenzi a túl sok fehérje fogyasztását, addig a másik tábor csak ezt tartja megfelelőnek. Míg az egyik tábor elveti a túl sok szénhidrát fogyasztását, addig a másik tábor ezt tartja optimálisnak. Az egyik tábor nem fogyaszt gyümölcsöket, a másiknak, pedig alapvető táplálék a gyümölcs. Az egyik tiltja a tejtermékek fogyasztását, a másik szükségesnek tartja, stb. Több különbséget is fel tudnék még sorolni a különböző diétákban, de már ebből is jól látszódik, hogy mennyire el lehet bennük veszni. Egy idő után az ember már semmiben nem biztos, mert könnyen lehet, hogy ha követ egy fogyókúrás módszert, akkor arról hamar kiderül, hogy valójában egészségtelen, vagy legalábbis számára egészségkárosító hatású. Mindezekből arra a következtetésre jutottam, hogy a saját testünk jelzéseire kell figyelnünk. Magunknak kell kitapasztalnunk, hogy mi a jó nekünk.

 

Rá kellett jönnöm, hogy nincs olyan diéta, mely mindenkinek megfelel. Minden ember különböző, így különböző diétára van szükségünk. Lehet, hogy valakinek szüksége van az állati eredetű fehérjék fogyasztására, míg másoknak inkább a vegetarianizmus az ideális. Valakinek kell a tejtermék, míg mások allergiások lehetnek rá. Stb. Ezért arra bíztatok mindenkit, hogy – hozzám hasonlóan – alkossa meg a saját diétáját! Ezt könnyedén megteheti az Enni és fogyni című könyvemben leírt táplálkozási tanácsok és étrendek alapján.

 

Nem akarok elítélni semmilyen diétát. Minden ember különböző. Valaki könnyedén le tud mondani például a tejtermékekről, valaki pedig nem szeret túl sok húst enni, míg mások húst esznek hússal. Mindenkinek meg kell találnia a saját diétáját. Akinek a testépítős diéta vált be, csinálja azt. Aki a paleóra esküszik, az folytassa nyugodtan, mert számára talán az az ideális. A gond az volt, hogy nekem egyik diéta sem jött be. Mindegyikből átvettem azt, ami tetszett, de a saját ízlelőbimbómra akartam kifejleszteni. Változatosan, finom ízekkel, egészségesen és boldogan akartam diétázni, és ez sikerült is. Ez lett az Enni és Fogyni módszer, melyet szeretnék másokkal is megosztani, ezért könyvet írtam róla. A könyv célja, hogy mankót adjon, ahhoz, hogy a tudatos táplálkozást elsajátítva, mindenki egyénileg állítsa fel a saját diétáját az elérni kívánt céltól függően.

A könyvemet innen tudod megrendelni.

 

Egyetlen szakember van, aki pontosan tudja, hogy mi a jó neked és az, Te magad vagy. Hallgass rá!

vissza