Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon!

Földi Rita vagyok, a Life&Trend alapítója és főszerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life&Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Mit főzzek ma?

Padlizsánkrém

Padlizsánkrém Fő kategória: előételek, vendégvárók, zöldséges ételek
Étkezés: vacsora, reggeli
Szezon: tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: max. 60 perc
Speciális összetevő: fehér cukor mentes, laktózmentes, tejmentes, húsmentes

Kemencében sült oldalas és sütőtök

Kemencében sült oldalas és sütőtök Konyha: magyar
Fő kategória: sertés ételek
Étkezés: ebéd
Szezon: őszi, téli
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: max. 60 perc

Őszi panna cotta

Őszi panna cotta Fő kategória: desszertek
Étkezés: uzsonna
Szezon: őszi
Alkalom: Halloween, Márton-nap
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: min. 120 perc

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Újabb tapasztalatok

2015.01.02.

170. nap

Átléptünk az új évbe. Újra van néhány változás az étrendemben. Például a tonhalamat olívaolajban lévő helyett, már natúr lében fogyasztom. Így a zsírokat is jobban be tudom tartani.

A protein por, amit kaptam, december 28-án elfogyott, így újat vásároltam. Ekkor jöttem rá, hogy az eddigi por nem volt megfelelő számomra, mert nem elég gyors a felszívódása. Így az év utolsó napjában egy új proteint szereztem be. Ez a leggyorsabb felszívódású, kifejezetten szálkásításra készített protein. Nincs benne laktóz, így emiatt sem kell már aggódnom. Vaníliásat vettem. Jobb íze van, mint az előzőnek. Edzés után ebből fogyasztok 30 grammot, de most már csak szigorúan vízzel. Tejjel keverve ugyanis lassítja a felszívódását. Jó íze van vízzel is. A tejről még korábban leálltam az előző fehérjepornál, mert furán éreztem magam 3 dl tej után. Mostanában egyre többektől hallom, hogy ha túl sok tejet isznak, akkor hányingerük van. Nálam most napi 1 dl tej marad, melyet a zabkásámhoz fogyasztok. Az új fehérjeporból időnként keverek hozzá 5 grammot, így kellemes vaníliás íze van.

Az edzéseket nagyon jól tartom. Heti három súlyzós edzés van, közötte pedig popsira és hasra kardió. Ezt még az ünnepek alatt is tartottam.

Az ünnepek alatt amúgy nem jött fel egyetlen kiló sem. Az igazság az, hogy már hónapok óta a 64 és a 63 kg között ingázok. Ez Karácsonykor is így volt. Nem ettem túl magam, mindent megkóstoltam, de nem volt semmi probléma. A sütikből viszont szerintem elég nagy adagot ettem, de szerencsére a mérleg ezt nem mutatta meg. Szerintem ezért nem indul meg a fogyás. Mert túl sok a cukor, mely igaz, hogy nem látszódik meg a mérlegen, de akkor is benne van a szervezetemben és meggátolja a fogyást. Mostanában pedig túl sokszor tartottam csoki napot. De most már csak néhány szem szaloncukor van hátra a rosszabb napokra. Ha ezek is elfogynak, akkor talán könnyebb lesz.

Most már nem lesz több rokonlátogatás sem egy ideig. Szóval koncentrálhatok a csirkehusi, rizs, zöldség kombinációkra.

A vitaminokat szépen szedem és a szolárium is kezd már meglátszódni a bőrömön.

Szóval elégedett vagyok a teljesítményemmel továbbra is. Az új évben nem fogadtam meg, hogy leadom még azt a 8 kg-ot, egyszerűen csak az volt a fogadalmam, hogy egészségesen élek, mert ebben benne van minden, a sport és a táplálkozás is. A 8 kg meg annyira nem is fontos. Most inkább arra törekszek, hogy végre meglátszódjon már valami kockaféle a hasamon.

Szép estét!

vissza