2014.11.10.
Hideg napokon mi lehetne jobb egy fahéjas forró csokinál? Ezzel a recepttel a kalóriák miatt sem kell aggódni, mert amennyire csak lehetett, csökkentettem az energiaértékét, hogy reggelire vagy uzsonnára még beleférjen.
Hozzávalók (1 bögréhez):
200 ml tej (1,5 %-os)
50 ml tejszín (10%-os)
1 tk. őrölt fahéj
2 ek. xilit
2 tk. cukormentes kakaópor
Elkészítés:
A tejet és a tejszínt egy lábosban felforrósítjuk. Hozzáadjuk a kakaóport, a fahéjat és a xilitet, majd habverővel elkeverjük. Egy bögrébe töltjük és forrón kínáljuk sütőtökös mézeskaláccsal (egészséges verzió).
1 bögre tartalmaz:
energia: 256 kcal
fehérje: 10 g
szénhidrát: 48 g
zsír: 9 g
