Diétás receptek
Eper joghurtos zabkása
2016.03.02.
Az életmódváltásom óta szinte minden reggel csokis zabkásával kezdek. Egyszerűen imádom. Sosem tudom megunni. Mindig kakaósat készítek, most viszont volt egy kevés eper itthon, mely arra inspirált, hogy kipróbáljak valami újat is.
továbbAlakbarát narancsos-túrós süti
2016.02.26.
Imádom az egyszerű süteményeket, melyek hozzávalóit csak össze kell keverni és sütőbe tenni, majd hátra dőlve várni, hogy a sütő dolgozzon helyettünk.
továbbCsokis-diós low carb muffin
2016.02.20.
Egy muffin, mely alig tartalmaz lisztet. Csupa könnyedség, csupa csokis íz, melyet a roppanós pirított dió koronáz meg a tetején. A legjobb az benne, hogy egy darab csak 46 kalóriát tartalmaz.
továbbErdei gyümölcsös tejbe kuszkusz, a leggyorsabb és legegyszerűbb diétás desszert
2016.02.05.
Ha csak 10 percünk van, valami alakbarát desszertet összehozni, akkor ez a recept nekünk való. Ennél egyszerűbb már nem is lehetne. Ráadásul azt tehetünk bele, amit csak szeretnénk (vagy ami éppen van otthon).
továbbAlakbarát kakaós piskóta vaníliapudinggal
2016.01.27.
Egy könnyű piskóta desszertnek vagy délutáni nasinak.
továbbDiétás csirkeleves
2016.01.22.
A fogyás szempontjából fontos a megfelelő fehérje bevitel adottságunknak megfelelő szénhidrát bevitellel kombinálva. Ha már unod a sült csirkét és rizst, és a hideg télben egy tálka forró levesre vágysz, melyet elfogyasztva az alakod miatt sem kell aggódnod, akkor ez a leves neked való.
továbbFokhagymás rakott pulykamell cukkínivel és bulgurral (alakbarát)
2015.12.26.
Egy újabb reform módon készített étel, melyet diétánkba is beilleszthetünk.
továbbAlakbarát karácsonyi kókuszos-narancsos pohárkrém
2015.12.23.
Ha nincs időd, vagy kedved sütögetni, és maradt egy kevés karácsonyi keksz még, akkor jöhet ez a különleges recept, melynek elkészítése nagyon egyszerű,gyors és a sütőt sem kell hozzá bekapcsolni.
tovább
Tárkonyos sertésragu zellerrel és római köménnyel (alakbarát, gluténmentes)
2015.12.21.
Hogyan lehetne elképzelni az ízét? A tárkonyos raguleves íze megvan? Akkor most képzeld el ezt sűrűbb állagban és zöldségek nélkül, csak a finom husi. Megvan? Akkor most gondolatban adj hozzá egy csipetnyi római köményt! Érzed a különbséget, azt az egzotikumot, melyet a római kömény művelt az egyszerű ragunkkal? Ha nem, akkor mindenképpen el kell készítened ezt a receptet, hogy megismerd ezt az ízvilágot.
tovább
