Life and Trend

Földi Rita online magazinja

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Csokis-meggyes papucs melegszendvics sütőben sütve

2016.07.03.

Csokis-meggyes papucs melegszendvics sütőben sütve

Amikor sem időd, sem kedved nincs sokat bíbelődni a konyhában, akkor kapd elő a melegszendvics sütőt és készíts 10 perc alatt ilyen finom, édes csokis-meggyes papucsot.

 Hozzávalók (2 adag, 4 háromszög)

  • 30 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt
  • 20 g fehér tönkölyliszt
  • 1 db közepes méretű tojás
  • 20 g xilit
  • 10 g eritrit
  • 5 g zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
  • 1 g sütőpor
  • 3 g kókuszolaj
  • 60 g víz

Töltelék: 15 g magozott, friss meggy

Tehetsz bele cukormentes lekvárt vagy más gyümölcsöt is, illetve cukormentes vaníliapudinggal is érdemes kipróbálni.

 Elkészítés

1.  A meggyet kimagozzuk és félbe vágjuk.

2. A melegszendvics sütőt bekapcsoljuk. Egy papírtörlőt kissé átitatunk kókuszolajjal és ezzel kenjük ki a sütőt, hogy ne tapadjon bele a tészta. Használhatunk ecsetet is, de tapasztalatom szerint ecsettel túl sok olajat használnánk fel, bőven elég annyi, amit egy papírtörlővel fel tudunk vinni a sütőre.

3. A lisztet, a kókuszolajat, a tojást, a xilitet, a sütőport és a kakaóport habverővel csomómentesre keverjük. Kanál segítségével a massza felét a forró sütőbe adagoljuk. Várunk pár percet, hogy kicsit megszilárduljon a massza, majd ráhalmozzuk a meggyet. Végül ráöntjük a maradék masszát is. Összecsukjuk a sütőt és 10 percig sütjük a papucsokat.

1 adag tartalmaz:

Energia: 172 kcal

Fehérje: 7 g

Szénhidrát: 26 g

Zsír: 6 g

#diétás #alakbarát  #alakformáló étel #szénhidrát-csökkentett #gluténmentes #laktózmentes sütemény #diétás étel #fogyókúra #nyári étel #gyors étel #egészséges étel #meggyes sütemény #fehér cukor nélküli nassolnivaló #sütemény diétásan #tízperces desszert #melegszendvics sütőben desszert

Mentés

Mentés

Mentés

Mentés

vissza

Hozzászólások