Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Földi Rita - Éjjel Nappal Balaton online turisztikai magazin

Szeretettel köszöntelek! Örülök, hogy itt vagy! Földi Rita vagyok, a Life & Trend alapítója és főszerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life & Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life & Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Kereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Mit főzzek ma?

Sütőtökös rizottó rozmaringos-sütőtökkrémes pulykanyárssal és pirított édesköménnyel

Sütőtökös rizottó rozmaringos-sütőtökkrémes pulykanyárssal és pirított édesköménnyel Fő kategória: szárnyas ételek
Étkezés: ebéd, vacsora
Szezon: őszi, téli
Alkalom: karácsony, szilveszter, Halloween, Márton-nap, vasárnapi ebéd
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: max. 60 perc

Sótésztában sült citromos-kakukkfüves csirkemell

Sótésztában sült citromos-kakukkfüves csirkemell Fő kategória:
Árszint: olcsó hozzávalók

Saláta fűszeres csirkemellel és fokhagymás avokádóöntettel

Saláta fűszeres csirkemellel és fokhagymás avokádóöntettel Konyha: mediterrán
Fő kategória: szárnyas ételek, saláták
Étkezés: ebéd, vacsora
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 30 perc
Speciális összetevő: tojásmentes, fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, gluténmentes

Diétás kakaós muffin

2015.03.01.

Diétás kakaós muffin

Ismét egy diétás édességet készítettem. Nagyon vágytam valami csokisra, de figyelnem kell a kalóriákra is. Ez a muffin alacsony kalóriatartalmú, laktató és igazán csokis ízű. Kiváló reggelire vagy uzsonnára diétás vagy tömegnövelő időszakban is.

 Hozzávalók (15 db-hoz)

  • 100 g tönkölybúzaliszt
  • 60 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt
  • 40 g lenmagliszt
  • 100 g xilit
  • 12 g (1 cs.) sütőpor
  • 30 g cukormentes, zsírszegény kakaópor (Szerencsi kakaóport használtam)
  • 2 db tojás
  • 226 g (2 pohár) natúrjoghurt (Danone Activiát használtam)
  • 88 g kókuszolaj

 Elkészítés

1. A liszteket egy keverőtálba öntjük, hozzáadjuk a xilitet, a sütőport, a kakaóport, és alaposan elkeverjük.

2. Hozzákeverjük a joghurtokat is. A kókuszolajat felolvasztva adjuk hozzá, utána belekerülnek a tojások is. Az így kapott masszát szilikonos muffin formába töltjük, és 200 C fokon (alsó és felső sütés) 30 percig sütjük.

 

1 darab (45 g) tartalmaz:

Energia: 124 kcal

Fehérje: 4 g

Szénhidrát: 14 g

Zsír: 7 g

vissza

Hozzászólások