Life and Trend

Földi Rita online magazinja

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Egy jó étrend

 

257. nap

2015-03-28

Továbbra sincs változás sem izommennyiségben, sem súlyban. Ezért változtattam az étrendemen újra.

Reggelire továbbra is a nagy kedvencemet, a csokis zabkását eszem. A délelőtt folyamán répás muffin rágcsálok (2 db-ot, a másik 2 db délután fogy el). Nemrég találtam ki egy nagyon jó receptet, 1 darabban csak 77 kalória van. Ez a muffin segít az édesség iránti vágyam kielégítésében.

Az étrendemben most sok édesség szerepel. Megfogadtam, hogy ha a kalóriákat túl is lépem, akkor legalább a fehércukor és fehérliszt-mentesen teszem. Így mindig van a hűtőmben egy kis diabetikus lekvár, vagy egy kevés diabetikus étcsoki.

Nasinak most a kölesgolyó a kedvencem. Filmezéshez sós kölesgolyót rágcsálok, reggelire pedig fahéjas ízesítésűt teszek tejbe. Nagyon finom.

Bár sok szénhidrátot eszem, látható, hogy még midig beleférne 23 g. Így elvileg a fogyás garantált. Csak a zsírokat lépem túl. A fehérje viszont kiváló.

Nagyon tetszik ez az étrend, meglátjuk, hogy sikerül-e még lejjebb tornázni a súlyomat.

Szép estét!

vissza