Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon! Örülök, hogy itt vagy!

Földi Rita vagyok, a Life&Trend alapítója és főszerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life&Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Mit főzzek ma?

Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel

Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel Fő kategória: desszertek
Szezon: tavaszi, nyári
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 15 perc
Speciális összetevő: húsmentes, fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, tojásmentes
Konyha: mediterrán

Afrikai harcsafilé Kárpáti módra vajas-petrezselymes hordóburgonyával

Afrikai harcsafilé Kárpáti módra vajas-petrezselymes hordóburgonyával Konyha: magyar
Fő kategória: halak
Étkezés: ebéd
Szezon: szezonfüggetlen
Alkalom: karácsony, vasárnapi ebéd
Elkészítési nehézség: nehéz

Mozzarellás melegszendvics

Mozzarellás melegszendvics Konyha: mediterrán
Fő kategória: vendégvárók
Étkezés: reggeli, vacsora
Szezon: nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen, tavaszi
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 15 perc

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Egy jó étrend

 

257. nap

2015-03-28

Továbbra sincs változás sem izommennyiségben, sem súlyban. Ezért változtattam az étrendemen újra.

Reggelire továbbra is a nagy kedvencemet, a csokis zabkását eszem. A délelőtt folyamán répás muffin rágcsálok (2 db-ot, a másik 2 db délután fogy el). Nemrég találtam ki egy nagyon jó receptet, 1 darabban csak 77 kalória van. Ez a muffin segít az édesség iránti vágyam kielégítésében.

Az étrendemben most sok édesség szerepel. Megfogadtam, hogy ha a kalóriákat túl is lépem, akkor legalább a fehércukor és fehérliszt-mentesen teszem. Így mindig van a hűtőmben egy kis diabetikus lekvár, vagy egy kevés diabetikus étcsoki.

Nasinak most a kölesgolyó a kedvencem. Filmezéshez sós kölesgolyót rágcsálok, reggelire pedig fahéjas ízesítésűt teszek tejbe. Nagyon finom.

Bár sok szénhidrátot eszem, látható, hogy még midig beleférne 23 g. Így elvileg a fogyás garantált. Csak a zsírokat lépem túl. A fehérje viszont kiváló.

Nagyon tetszik ez az étrend, meglátjuk, hogy sikerül-e még lejjebb tornázni a súlyomat.

Szép estét!

vissza