Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon! Örülök, hogy itt vagy!

Földi Rita vagyok, a Life&Trend alapítója és főszerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life&Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Mit főzzek ma?

Klasszikus sajttorta recept karamell öntettel

Klasszikus sajttorta recept karamell öntettel Fő kategória: desszertek
Étkezés: tízórai, uzsonna
Szezon: szezonfüggetlen
Alkalom: Valentin-nap, húsvét, vasárnapi ebéd, karácsony, szilveszter, újév, farsang
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: max. 120 perc

Fitnesz gyros sült krumpli helyett padlizsánnal

Fitnesz gyros sült krumpli helyett padlizsánnal Konyha: mediterrán
Fő kategória: szárnyas ételek
Étkezés: ebéd, vacsora
Szezon: nyári
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 30 perc

Paradicsomos tonhalsaláta medvehagymás- sajtkrémes muffin kíséretében (alakbarát)

Paradicsomos tonhalsaláta medvehagymás- sajtkrémes muffin kíséretében (alakbarát) Fő kategória: halak
Étkezés: reggeli, uzsonna, vacsora
Szezon: tavaszi
Alkalom: húsvét
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 15 perc

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Fehérjebevitel tejesítve!

 

12. nap

2014-07-28

Reggeli: tea mézzel, később:1 szelet rozsos vekni + 1 konzerv tonhal olívaolajban+1 db paradicsom (292 kcal)

Tízórai: meggyes müzli szelet (89 kcal)

Ebéd: 400 g kuszkuszos zöldség (675 kcal)

Uzsonna: 250 g görögdinnye (73 kcal)

Vacsora: light kakaós csiga, 1 dl tej (220 kcal)

Összesen: 1349 kcal

Fehérje teljesítve, szénhidrát jó, zsír pár grammal túllépve. Vízfogyasztás 12 dl.

Egész jó. Úgy tűnik kezdenek eltűnni a galád manók, akik eltüntetik a zsírépítő ételeket... :-)

Súly ugyanannyi, és ma nem volt edzés. Kezdek rájönni, hogy hogyan is figyeljek a tápanyagtartalomra és egyre inkább élvezem ezt a diétát. Bár a súlyom nem mozdult, továbbra is kitartok.

Szép estét!

vissza