Rita Fitnesz Receptjei

Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz.

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel

Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel
Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel
Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel
Fő kategória:desszertek
Szezon:tavaszi, nyári
Elkészítési nehézség:könnyű
Elkészítési idő:max. 15 perc
Speciális összetevő:fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, tojásmentes, húsmentes
Konyha:mediterrán
Árszint:közepes árkategóriájú hozzávalók

Fitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel

Könnyű reggelinek ajánlom ezt a gyümölcsös, krémes finomságot, melyet a ropogós zabpehely tökéletesen kiegészít. Szerintem nincs is ennél egyszerűbben elkészíthető fitt reggeli.

Hozzávalók (1 adag):

120 g friss földieper

120 g Bakoma görög natúr joghurt

2 csepp citromlé

folyékony stevia édesítőszer

1 tk. nagyszemű zabpehely

 

Elkészítés:

1.  Az epret megmossuk és feldaraboljuk. Egy tálra helyezzük kör alakban.

2. A joghurtot elkeverjük az édesítővel és a citromlével, majd az egészet az eperre öntjük. Zabpehellyel megszórjuk a tetejét és már fogyaszthatjuk is.

 

1 adag tartalmaz:

Energia: 165 kcal

Fehérje: 5 g

Szénhidrát: 16 g

Zsír: 9 g

Mentés

Mentés

Mentés