Life and Trend

Földi Rita online magazinja

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Tonhalas kuszkusz saláta friss bazsalikommal

Tonhalas kuszkusz saláta friss bazsalikommal
Konyha:mediterrán
Fő kategória:halak , saláták
Étkezés:ebéd, vacsora
Szezon:tavaszi, nyári, őszi, téli, szezonfüggetlen
Elkészítési nehézség:könnyű
Speciális összetevő:fehér cukor mentes, laktózmentes, tejmentes, tojásmentes, húsmentes
Népszerű témák:Enni és Fogyni módszer, sütés nélkül, villámgyors receptek elfoglalt embereknek, testépítős ételek
Árszint:közepes árkategóriájú hozzávalók

Tonhalas kuszkusz saláta friss bazsalikommal

Hogyan készíts alakbarát ebédet 5 perc alatt? Ebből a receptből megtudhatod.

 Hozzávalók (1 adag)

  • 100 ml víz
  • 60 g kuszkusz
  • 1 kk. olívaolaj
  • 1 db olívaolajos tonhalkozerv
  • 5-6 db friss bazsalikom levél
  • ½ paradicsom
  • 1 marék saláta keverék

 Elkészítés

1. A kuszkuszhoz forrald fel a vizet. Tegyél bele egy picit sót is. Ha a víz felforrt, akkor vedd le a tűzhelyről, tedd bele a kuszkuszt és keverd el az olívaolajjal. Fedd le 5 percre és utána már fogyasztható is.

2. Keverj hozzá még egy tonhalkonzervet, kockára vágott paradicsomot, pici sót, egy marék saláta-mixet és friss bazsalikom leveleket.

Kész is a finom, alakbarát ebéd.