Reggelik
Zabpelyhes tejbegríz tönköly búzadarából
2016.07.29.Gyors desszert vagy reggeli sietős hétköznapokra.
továbbFitt reggeli: földieper görög joghurttal és zabpehellyel
2016.05.20.Könnyű reggelinek ajánlom ezt a gyümölcsös, krémes finomságot, melyet a ropogós zabpehely tökéletesen kiegészít. Szerintem nincs is ennél egyszerűbben elkészíthető fitt reggeli.
továbbTonhalkrém házilag – zseniálisan egyszerű recept, ami roppant egészséges is
2016.04.30.Tedd változatossá a reggelidet!
továbbParadicsomos tonhalsaláta medvehagymás- sajtkrémes muffin kíséretében (alakbarát)
2016.04.05.Szénhidrát csökkentett reggeli vagy akár ebéd percek alatt. Finom és alakbarát amellett, hogy színeiben és ízeiben is igazán tavaszi.
továbbNo.1 fitness reggeli: Cottage cheese melegszendvics ruccolàs tonhalsalàtàval
2016.02.11.A No.1 fitness reggeli, amitől energikusan indul a nap. Látványos és finom.
továbbAlakbarát fahéjas forró csoki
2014.11.10.Hideg napokon mi lehetne jobb egy fahéjas forró csokinál? Ezzel a recepttel a kalóriák miatt sem kell aggódni, mert amennyire csak lehetett, csökkentettem az energiaértékét, hogy reggelire vagy uzsonnára még beleférjen.
továbbGombás pirítós
2014.02.28.Egy igazi napindító reggeli tele ízekkel és energiával. Ugyanakkor könnyű, nem akadályoz abban, hogy elfogyasztása után néhány órával már az ebédet tervezzük.
továbbKivis-zöldalmás smoothie édesköménnyel
2014.01.27.Reggelire kiváló vitaminbomba lehet ez a turmix. A kivi jó stressz ellen, magas vérnyomásra, erősíti az immunrendszert, és persze fogyasztó hatású is. Az édeskömény aktiválja a női hormonokat, és ezzel enyhíti a klimax tüneteit. Ugyanakkor a fogyókúrázók ne felejtsék el étvágyjavító hatását sem.
továbbTükörtojásos szendvics (alias Rita szendzsó)
2013.11.19.Először is tisztáznunk kell, hogy ez nem egy ”lájtos” , ”még nem igazán ébredtem fel” típusú reggeli.
tovább