Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon!

Földi Rita vagyok, a Life&Trend alapítója és főszerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life&Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Mit főzzek ma?

Vargabéles meggyöntettel

Vargabéles meggyöntettel Konyha: magyar
Fő kategória: desszertek
Étkezés: tízórai, uzsonna
Alkalom: Valentin-nap, húsvét, karácsony, szilveszter, újév, farsang
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: max. 120 perc

Kijevi jércemell vajas-petrezselymes karottával és burgonyapürével

Kijevi jércemell vajas-petrezselymes karottával és burgonyapürével Fő kategória: szárnyas ételek
Étkezés: ebéd
Szezon: szezonfüggetlen
Alkalom: karácsony, szilveszter, Valentin-nap, húsvét, vasárnapi ebéd
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: max. 60 perc

Sült kacsamell, kakukkfüves dijoni mustáros almapürével, burgonyafánkkal és sült fügével

Sült kacsamell, kakukkfüves dijoni mustáros almapürével, burgonyafánkkal és sült fügével Fő kategória: szárnyas ételek
Étkezés: ebéd
Szezon: őszi, téli, szezonfüggetlen
Alkalom: Valentin-nap, szüret, Márton-nap, vasárnapi ebéd, karácsony, szilveszter, farsang
Elkészítési nehézség: közepes
Elkészítési idő: max. 60 perc

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Elkészítési idő (perc):
min.:
max.:
Speciális összetevők figyelembe vétele:



Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Diétás kakaós muffin

2015.03.01.

Diétás kakaós muffin

Ismét egy diétás édességet készítettem. Nagyon vágytam valami csokisra, de figyelnem kell a kalóriákra is. Ez a muffin alacsony kalóriatartalmú, laktató és igazán csokis ízű. Kiváló reggelire vagy uzsonnára diétás vagy tömegnövelő időszakban is.

Hozzávalók (15 db-hoz):

100 g tönkölybúzaliszt

60 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt

40 g lenmagliszt

100 g xilit

12 g (1 cs.) sütőpor

30 g cukormentes, zsírszegény kakaópor (Szerencsi kakaóport használtam)

2 db tojás

226 g (2 pohár) natúrjoghurt (Danone Activiát használtam)

88 g kókuszolaj

Elkészítés:

1. A liszteket egy keverőtálba öntjük, hozzáadjuk a xilitet, a sütőport, a kakaóport, és alaposan elkeverjük.

2. Hozzákeverjük a joghurtokat is. A kókuszolajat felolvasztva adjuk hozzá, utána belekerülnek a tojások is. Az így kapott masszát szilikonos muffin formába töltjük, és 200 C fokon (alsó és felső sütés) 30 percig sütjük.

 

1 darab (45 g) tartalmaz:

Energia: 124 kcal

Fehérje: 4 g

Szénhidrát: 14 g

Zsír: 7 g

vissza

Hozzászólások