Life&Trend

Az élet hangulatos oldala

Kedves Olvasóm!

Szeretettel köszöntelek az oldalamon!

Földi Rita vagyok, a Life&Trend létrehozója és szerkesztője.

Az élet számos területén találhatunk olyan tevékenységeket, melyek szebbé tehetik a mindennapjainkat. A Life&Trend ezeket szeretné bemutatni, hogy az élet hangulatos oldala legyen, ahová örömmel térsz be egy kis csemegéért, motivációért, tippekért.

A Life&Trend hangulatot ad, életmódtippekkel lát el, szórakoztat.

Kövess itt is!

Life&Trend

Megosztás

Mit főzzek ma?

Kapros cukkini főzelék liszt nélkül, bőrén sült csirkemellel

Kapros cukkini főzelék liszt nélkül, bőrén sült csirkemellel Fő kategória: szárnyas ételek
Étkezés: ebéd
Szezon: nyári
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 30 perc
Speciális összetevő: fehér cukor mentes, fehér liszt mentes, gluténmentes, tojásmentes

Kakukkfüves omlós sült csirke barackos szőlőraguval

Kakukkfüves omlós sült csirke barackos szőlőraguval Fő kategória: szárnyas ételek
Étkezés: ebéd
Szezon: őszi
Alkalom: szüret, vasárnapi ebéd
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: max. 60 perc

Olasz tésztasaláta

Olasz tésztasaláta Konyha: mediterrán
Fő kategória: tészták
Étkezés: ebéd, vacsora
Alkalom: Valentin-nap, húsvét, grill party, vasárnapi ebéd, karácsony, szilveszter, újév, farsang
Elkészítési nehézség: könnyű
Elkészítési idő: min. 120 perc

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Elkészítési idő (perc):
min.:
max.:
Speciális összetevők figyelembe vétele:



Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Húsvéti luxus vendégváró falatok ínyenceknek (alakbarát módon)

2016.03.26.

Húsvéti luxus vendégváró falatok ínyenceknek (alakbarát módon)

A lazac és az avokádó nem mindennapi szereplői egy átlagos konyhának, de húsvétkor megengedhetünk magunknak egy kis kényeztetést akár reggelire is. De ha vendégeink ínyencek, akkor biztosan őket is elbűvöljük ezzel a vendégváróval, mely a tőlem megszokott módon természetesen alakbarát is.

Nézzük, milyen jótékony hatásai vannak a felhasznált alapanyagoknak!

Avokádó: Értékes telítetlen zsírsavakat tartalmaz, és meglepő módon ez a legmagasabb zsírtartalmú gyümölcs segít a fogyásban is, mivel olyan hatóanyagokat tartalmaz, mely csökkenti a vércukorszintet. E-vitamin tartalma erősíti a szívet, B-vitamin tartalma pedig támogatja az idegrendszert.

Lazac: Szintén zsírégető magas fehérje tartalma miatt. A benne lévő omega-3 zsírsavak pedig védenek a szívinfarktustól, erősítik az idegeket és ápolják a bőrt.

Tojás: Gazdag fehérje- és aminosav-forrás. Tele van számos vitaminnal és ásványi anyaggal, többek között tartalmaz A, B12, D és E-vitamint, folsavat, szelént és kolint. További jótékony hatások itt.


Hozzávalók (6-8 személyre):

1 csomag füstölt lazac

8 szelet teljes kiőrlésű kenyér pirítósnak

2 db tojás

 

az avokádókrémhez:

3 db érett avokádó (legyen jó puha, különben nem tudunk vele dolgozni)

2 ek. natúr joghurt vagy tejföl

½ lime leve

őrölt fekete bors

2 gerezd fokhagyma

 

díszítéshez: bazsalikom

Elkészítés:

1. Kezdjük az avokádókrémmel. Az avokádót kettévágjuk és belsejét egy kanál segítségével egy aprító vagy turmixgépbe kaparjuk. Sózzuk, borsozzuk és meglocsoljuk citromlével. Natúr joghurtot vagy tejfölt adunk hozzá. Fokhagymával ízesítjük, majd összeturmixoljuk, pépesítjük. Hűtőbe tesszük. (Igazából hagyni kellene állni 1-2 órát a hűtőben, hogy az ízek összeérjenek, de őszintén szólva, én sosem tudok vele ennyit várni.)

2. A tojásoknak hideg vizet tegyünk fel forrni pici sóval. Ha felforrt, tegyük bele a tojásokat egy kanál segítségével. Fedjük le és alacsonyabb hőfokon 6 percig főzzük. Ha elkészült, hagyjuk állni néhány percet hideg vízben. Ezután könnyedén le fog jönni a héja. Tojásszeletelővel vékony szeleteket készítünk.

3. A kenyereket megpirítjuk, megkenjük az elkészült avokádókrémmel. Kockára vágott lazacot teszünk rá, egy szelet tojást kap még. Bazsalikom levéllel díszítjük.

vissza

Hozzászólások