Life and Trend

Földi Rita online magazinja

Receptkereső

Keresett kifejezés:
Árszint:
Fő kategória:














Konyha:


Étkezés:




Szezon:




Alkalom:










Elkészítési nehézség:


Elkészítési idő:





Speciális összetevő:






Népszerű témák:











Túl sok zsír!

 

13. nap

2014-07-29

Reggeli: Tea mézzel+ light túrós süti (304 kcal)

Tízórai: Nem volt.

Ebéd: 246 g gulyásleves+ light kenyér+ light túrós süti (538 kcal)

Uzsonna: 332 g Görögdinnye, müzli szelet (159 kcal)

Vacsora: light kakaós csiga, 1 dl tej+ túrós sajtos pogácsa (319 kcal)

Összesen: 1320 kcal

Fehérje fogyasztás: jó

Szénhidrát fogyasztás: jó

Zsír fogyasztás: túllépve

Folyadék bevitel: 18 dl

Sport: 19 perc súlyzózás és felülés

Tanulság: kevesebb zsiradékfogyasztás kell!


Szép estét!

vissza